Je suis Sandrine Jourdren, créatrice de RESET, thérapeute et instructrice de pleine conscience et d’autocompassion (MBSR, MSC).

J’ai connu ces périodes où l’on continue à tout assumer, alors qu’à l’intérieur, on se sent tendu, fatigué et de moins en moins disponible pour soi.

La pleine conscience a ouvert un premier chemin. L’autocompassion m’a appris à me soutenir dans les moments difficiles. Puis les approches corporelles ont enrichi ma manière de pratiquer et d’accompagner.

Ce chemin personnel s’appuie sur une formation solide et une expérience de terrain.

Formée au Centre de Mindfulness de la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts, j’anime des programmes aux Hospices Civils de Lyon et au centre de jour Addipsy.

Je transmets également ces pratiques comme conférencière TEDx, auteure et voix pour Petit BamBou, et pour l'application Calm.

Je suis coautrice, avec François Guillouët, de Cheminez vers votre sagesse intérieure, publié aux éditions Eyrolles sous la direction d’Anne Ghesquière, qui m’a également reçue dans son podcast Métamorphose.

De ce parcours est né RESET : une démarche qui relie le corps, la relation à soi et la relation aux autres.

Mon intention est de vous accompagner avec des repères concrets, de la douceur et une progression qui vous laisse le temps d’apprendre. Pour mieux reconnaître ce qui vous traverse, vous soutenir dans les moments difficiles et faire davantage de place à vos besoins.

Lors de cet atelier gratuit, je vous présenterai cette approche et la façon dont elle peut s’inscrire dans votre quotidien.

Au plaisir de vous retrouver,
Sandrine